香港の俳優(yōu)アンディ?ラウ（劉徳華）が動畫で公開した健康的な食事メニューに、若々しさを保つ秘訣（ひけつ）が詰まっていると注目を浴びている。

今年に入ってからショートムービーアプリTikTok（ティックトック）の中國國內(nèi)版「抖音」（ドウイン）のアカウントを開設(shè)したアンディ?ラウがこのほど、1分14秒の最新動畫を投稿。その內(nèi)容は仕事の合間の食事タイムを撮ったもので、持參したお弁當を広げている。

保溫容器に入ったお弁當の中身は一汁三菜で、2013年から菜食を?qū)g行しているため肉はなく、すべて野菜を中心にしたメニュー。しかし緑黃色野菜がふんだんに入って彩りは豊かで、ご飯は雑穀米を使用しているのが分かる。シンプルながらもバランスの取れた食事內(nèi)容を見たフォロワーから、「若さの秘訣はこれだ」「アスリート並みの健康管理」「食べる姿まで品がある」と多くのコメントが寄せられている。

今年9月で還暦の60歳を迎えるアンディ?ラウだが、顔もボディも若々しさをキープしているのはよく知られている。インタビューで語ったところでは、毎日の食事は野菜や雑穀を中心に、ヨーグルトなどで脂肪やタンパク質(zhì)の摂取も欠かさないという。また、すでに30年以上も冷たい飲み物を口にしておらず、溫かい飲み物は血液循環(huán)を助け、アンチエイジングにも大きな効果があることも語っている。（Mathilda）